Willkommen bei Atemtherapie Hamburg. Manchmal merken wir erst im Alltag, wie sehr wir „im Kopf“ sind: wir funktionieren, planen, reagieren – und der Atem läuft irgendwie nebenher. In der Atemtherapie nach Ilse Middendorf steht nicht das Machen im Mittelpunkt, sondern das Erleben. Wir halten inne, sammeln uns und geben dem Atem Raum, so wie er von selbst kommt und geht. Ohne Druck, ohne Leistung, ohne das Ziel, ihn „richtig“ zu steuern. Gerade in dieser Einfachheit kann etwas Wesentliches wieder spürbar werden: der eigene Rhythmus, die Atemruhe, das Ankommen im Körper.
In der Atemtherapie wird der Atem bewusst zugelassen – ohne ihn zu forcieren oder zu kontrollieren. Dadurch wächst das Körperbewusstsein, und eine ganzheitliche Wahrnehmung kann sich entfalten. In Verbindung mit achtsamer, vom Atem getragener Bewegung entstehen oft spürbare Impulse für Körper, Seele und Geist.
Im Zentrum steht die Hinwendung zu dem, was bereits vorhanden ist: zu Kräften, Ressourcen und Potenzialen. Dieser Prozess entsteht über Sammlung und Aufmerksamkeit. Je nach Anliegen und Setting können dabei auch Bewegungsabfolgen, Stimmarbeit sowie taktile Impulse (Berührung) Teil der Begleitung sein.
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Ich arbeite nicht mit dem Ziel, den Atem zu „optimieren“. Mir geht es darum, das naturgegebene Atemgeschehen wieder erfahrbar zu machen – ruhig, wach und nicht bewertend. In dieser Haltung entsteht Achtsamkeit: die Art der wachen Aufmerksamkeit. Wir bleiben beim aktuellen Geschehen und nehmen wahr, was sich zeigt – im Atem, im Körper, im Empfinden. Der Erfahrbare Atem ist kein Versprechen und kein schneller Effekt. Er ist ein Weg, der sich vertieft, wenn wir uns ihm zuwenden. Schritt für Schritt. Im eigenen Tempo. In einem geschützten Rahmen.
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Ayurveda is a holistic healing system that originated in India over 5,000 years ago. It focuses on balancing the mind, body, and spirit through natural treatments and lifestyle practices.
We offer a variety of treatments including Panchakarma, Abhyanga, Shirodhara, Nasya, and Ayurvedic dietary consultations, tailored to individual health needs.
You can schedule an appointment by calling our clinic, booking online through our website, or visiting us in person. Our friendly staff will assist you in finding a convenient time.
Coverage for Ayurvedic treatments varies by insurance provider. We recommend contacting your insurance company directly to inquire about your specific plan's coverage for alternative medicine.
During your first visit, you'll have a comprehensive consultation with one of our Ayurvedic practitioners. They will assess your health, lifestyle, and medical history to create a personalized treatment plan.
